こんにちは。近頃は本当に暑いですね…。猫も夏バテしちゃいますね。
この暑さで気を付けなければいけないのが熱中症。屋外だけでなく、家の中にいてもかかる場合があるので注意が必要です。実際、熱中症で搬送される人の約4割が住居内で緊急搬送されているそうですよ…。
こうも暑いとエアコンをつけずにはいられませんし、やせ我慢して熱中症になってしまっては大変ですから無理せず使っていきましょう！ですが、ずっと冷房の効いた部屋にいるのは苦手という方や、電気代が気になるという方もいらっしゃると思います。そこで今日は、エアコン以外の家の暑さ対策をご紹介します。
家の暑さ対策その1. 風通しを良くする
室内に熱気がこもっていると不快ですよね。風のある日は窓を開けて風を通せば、エコな暑さ対策になります。
また、扇風機をうまく使うのもポイントです。
エアコンをつけていると涼しい空気は下に溜まり、暑い空気は上に溜まります。エアコンの真下に扇風機を置き、首を上向きにすると、冷えた空気を扇風機が押し上げてくれます。
扇風機の風を体に直接浴びるのも気持ちが良いですが、長時間当たり続けるのは冷えすぎの原因になりますので、このように空気の循環目的で扇風機を使うのもおすすめですよ。
他には窓や玄関ドアをリフォームするのも有効な手段です。断熱性能のある窓なら、熱を伝えにくいので、室外が暑くても室内側は暑くなりにくい効果があります。
玄関ドアも断熱性能が付与されたものがありますし、閉めたままで風が採りこめる採風機能付きの商品なら自然と風が入ってきます。
さくら外壁では玄関ドアのリフォームも可能ですので、こちらもお気軽にご相談くださいね！
家の暑さ対策その2. 室温の管理
やはり大事なのは室温の管理です。夏場の室内で過ごしやすい温度の目安は26～28℃と言われています。ちなみに冷房時にエアコンの温度設定を1℃上げると、約13％も消費電力が削減されるそうですよ。
そこで電気代を節約したい方におすすめするのが遮熱塗料です！
熱は建物のいたるところから入ってきますが、屋根から入ってくる熱は全体の約11％にあたります。熱を効率よく反射する遮熱塗料で塗装すると、屋根の温度上昇を抑えることができるんです。
しかも、遮熱塗料を使うと自治体の助成金・補助金が適用できる場合もあるので、一石二鳥でお得になるかも！？
遮熱塗料について詳しく説明している記事はこちら
助成金・補助金についてまとめたページはこちら
とはいえ、遮熱塗料で塗装したからと言ってクーラーがいらなくなるわけではありません！
あくまでも温度設定を上げることができる・節電につながる効果があるということなので、その点ご承知おきくださいね。
家の暑さ対策その3. 水分補給
とにかく大事なのが水分補給です！
室内ではのどの渇きを感じにくい場合があります。のどが渇いていなくても、こまめに水分をとって熱中症を防ぎましょう。
また、汗を大量にかいたときは塩分も忘れず補給してくださいね。
いかがでしたでしょうか。家の中だからといって油断は禁物です。しっかりと対策して熱中症にならないように気をつけましょう！
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